|
Будьте здоровы! архив>>
(о передаче)Выпуск передачи за 24.08.2006 10:00
Делаем работу приятнее
Добрый день! Сегодня вместе заботимся о здоровье. Для начала изучаем свежие медицинские вести.
Здоровые новости.
Неподвижное сидение в автобусе, поезде, или автомобиле в течение четырех часов может привести к образованию тромбов, - выяснили голландские ученые. Риск венозного тромбоза в десять раз увеличивается у людей страдающих ожирением, в четыре раза - у людей, чей рост превышает 190 см и в пять раз - у тех, чей рост ниже 160 см. Точные причины повышенного риска тромбообразования при длительных поездках не установлены. Но ученые предполагают, что в его основе лежит ограничение подвижности.
Облучение инфракрасным светом способствует потере лишних килограммов, - сообщает газета Bild. Немецкие ученые проверили это утверждение на сорока женщинах. Участниц эксперимента разделили на две группы. Три раза в неделю в течение 45 минут все добровольцы крутили педали на велотренажере. А половине женщин одновременно облучали инфракрасным светом проблемные зоны. Через четыре недели женщины из второй группы потеряли почти на 2 килограмма больше чем те, кто просто крутил педали. По мнению врачей, облучение проблемных зон стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жира, который сжигается во время тренировки.
Английские ученые не нашли доказательств того, что рыбий жир полезен для сердца. Как минимум два десятилетия врачи советовали пациентам есть больше жирной рыбы. Медики полагали, что потребление блюд, например, из лосося два раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но польза рыбьего жира оказалась мифом. Жиры omega 3 в действительности не влияют на общий уровень смертности, частоту сердечных заболеваний, инсультов и рака.
Здравая мысль.
Максим Горький утверждал: "Когда труд - удовольствие, жизнь - хороша! Когда труд - обязанность, жизнь - рабство!" Сегодня поговорим о том, как облегчить непростые рабочие будни.
По статистике, большинство людей не любят свою работу. По крайне мере, 87 процентов одних только американцев признаются, что их работа им не по душе. Специалисты посчитали, что ущерб от возникающих стрессов, отторжения, снижения производительности и увольнений составляет для экономики США 150 миллиардов долларов ежегодно. Психологи добавляют: если вам не нравится то, что вы делаете, самооценка заметно снижается.
Рецепт.
Отсутствие стрессов на работе - залог здоровья. Потому деловой журнал Forbes дает советы, как облегчить будни. Если работа вас не устраивает, сделайте что-то для себя. Возьмитесь за проект, который вызывает вашу симпатию или выделяйте больше времени на то, что у вас лучше получается. Уделяйте внимание физическому и душевному состоянию. Правильно питайтесь, не забывайте про обеды и завтраки, делайте зарядку по утрам и высыпайтесь. Иногда это самый простой способ увидеть работу в новом свете.
А на сегодня это все. Вместе с вами о здоровье заботилась Екатерина Градобоева, "Ток-радио" 107,6 ФМ.
Выберите тему:
Защита прав потребителей
|
- Этим знаком отмечены блоги с новыми статьями.
